BỂ BƠI BỐN MÙA
Bơi Lội Quanh Năm – Tăng Cường Sức Khỏe – Giải Tỏa Căng Thẳng – Alpha Fitness mang đến cho bạn trải nghiệm bể bơi 4 mùa đẳng cấp!
Chẳng phải sử dụng dụng cụ gì quá phức tạp như các môn thể thao khác, hiếm khi gặp phải chấn thương nào, tất cả mọi người, dù la nam hay nữ, già hay trẻ đều có thể nhận được lợi ích từ bơi.
- Cải thiện sức mạnh cơ bắp.
Bơi lội giúp phát triển cơ bắp toàn diện. Nếu như chạy bộ chỉ giúp phát triển cơ chân là chủ yếu thì bơi sẽ giúp phát triển đều các nhóm cơ. Đơn giản, chúng ta phải quạt tay, giãn lưng, hóp bụng, đạp chân. - Giúp xương chắc khỏe.
Hoạt động bơi lội thường xuyên giúp hệ xương trở nên chắc khoẻ hơn, hạn chế các hiện tượng đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống và giảm hiện tượng cong vẹo cột sống. - Dẻo dai hơn.
Trong khi bơi, bạn phải thường xuyên vươn, nhoài, xoay và đẩy mình qua dòng nước. Chính điều này sẽ giúp bạn cải thiện sức bền và độ dẻo dai. - Giảm viêm sưng.
Bơi giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ tim mạch, làm tăng sức mạnh cơ tim; trong đó bơi còn hỗ trợ giảm viêm sưng. - Đốt calo.
Bơi giúp đốt cháy calo, giảm cân. Kiểu và cường độ bơi sẽ quyết định liệu trình bạn đốt cháy bao nhiêu calo.
Trong 10 phút bơi, bạn sẽ đốt cháy:
✔ 60 calo cho bơi ngửa.
✔ 80 calo cho bơi ếch.
✔ 100 calo cho bơi tự do.
✔ 150 calo cho bơi bướm. - Giảm hen suyễn.
Bơi tốt cho người bị hen suyễn vì góp phần nâng cao sức khỏe tim mạch ở những người bệnh này. Một nghiên cứu về tác động của bơi lội đối với những người dưới 19 tuổi mắc bệnh hen suyễn cho thấy: bơi lội giúp cải thiện chức năng phổi, làm tim và phổi khỏe mạnh hơn. - Giảm căng thẳng và trầm cảm.
Bơi lội sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra Hoocmon Endorphin (hoocmon hạnh phúc) giúp tâm lý thư giãn, đầu óc thoải mái. Bơi sẽ giúp căng duỗi cơ thể. - Tốt cho da
Khi bơi ở biển, bạn sẽ thấy làn da được ẩm ướt hơn, giải độc tốt hơn.
Tại sao nên chọn Alpha Fitness ?
🌟 Hệ thống làm ấm Heatpump tiên tiến từ Ý: Duy trì nhiệt độ nước tiêu chuẩn 32 độ C bất chấp thời tiết, cho bạn bơi lội thoải mái quanh năm.
🌟 Công nghệ điện phân muối biển hiện đại: Đảm bảo nước bể luôn sạch khuẩn, an toàn cho sức khỏe.
🌟 Bể sục Jacuzzi thư giãn: Giúp bạn giải tỏa căng thẳng, massage cơ bắp sau khi bơi lội.
🌟 Không gian sang trọng, thoáng mát: Mang đến trải nghiệm bơi lội đẳng cấp và thư giãn. Hệ thống phòng tắm, xông hơi khô – ướt, Locker hiện đại, sang chảnh.
🌟 Đội ngũ huấn luyện viên và cứu hộ chuyên nghiệp: Đảm bảo an toàn cho bạn và gia đình khi sử dụng dịch vụ.
🌟 LỚP HỌC BƠI NHÓM & CÁ NHÂN CHO NGƯỜI LỚN & TRẺ EM: Phát triển kỹ năng bơi lội an toàn và hiệu quả.
Bạn hãy nhanh chóng đến Alpha Fitness và trải nghiệm cảm giác tuyệt vời của bơi lội ngay nào!