GYM
Bạn đã thực sự hiểu rõ về Gym?
Thời gian gần đây, thuật ngữ Gym không còn là cái tên xa lạ với mọi người. Việc tập gym trở thành thói quen hằng ngày để rèn luyện sức khỏe. Bạn có thực sự hiểu rõ về bộ môn này? Gym là gì? Nguồn gốc và xuất xứ ra sao?
Gym là viết tắt của từ Gymnastic dịch nghĩa là Phòng tập thể dục. Theo đó, gym có nghĩa là các hoạt động liên quan đến các việc tập thể dục, thể thao trong nhà. Có nguồn gốc từ đất nước Hy Lạp, gym trong tiếng Hy Lạp là Gymnasium. Người ta nói rằng người Hy Lạp rất coi trọng vẻ đẹp hình thể. Họ hướng đến vẻ đẹp của các vị thần Hy Lạp thời xưa đều có thân hình to lớn, cơ bắp nổi rõ, bụng 6 múi. Do đó, con người luôn cố gắng tập luyện để hướng tới vẻ đẹp của các vị thần. Chính vì lẽ đó Gym dần được hình thành và phát triển.
Vậy tập gym tại Alpha Fitness có gì?
⚡ Cơ sở vật chất hiện đại, 100% máy Technogym nhập khẩu Châu Âu đảm bảo an toàn và hiệu quả cho trong quá trình tập luyện.
⚡ Đội ngũ HLV tận tâm, giàu kinh nghiệm 100% được cấp bằng Master, luôn quan tâm, tận tâm hướng dẫn và tạo môi trường học tập vui vẻ, năng động.
⚡ Giáo án luyện tập đa dạng kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý cho từng thể trạng và mục tiêu của hội viên.
⚡ Đảm bảo hỗ trợ học viên 24/24, giúp học viên đạt được kết quả tốt nhất.
Dưới đây là 5 Lợi ích khi tập Gym đều đặn tại Alpha Fitness:
Tập Gym không chỉ đem lại vóc dáng săn chắc mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Việc duy trì một thói quen tập luyện đều đặn sẽ giúp cơ thể trở nên bền bỉ hơn, tăng cường sức đề kháng và cải thiện tư duy. Đặc biệt, khi giải tỏa được năng lượng, đốt cháy calo sau mỗi buổi tập gym sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, xua tan đi mệt mỏi, căng thẳng trước đó.
🔥 Đốt cháy 400-600 calo/buổi tập kết hợp chế độ ăn uống cân đối sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng lý tưởng
🔥 Các bài tập cường độ cao sẽ giúp cơ bắp “nở nang”, cải thiện sức mạnh cũng như sự linh hoạt của cơ thể
🔥 Hoạt động thể chất giúp tiết ra hormone “hạnh phúc” endorphin giúp giảm căng thẳng, “kéo” tâm trạng của bạn tích cực hơn.
🔥 Tập gym tác động lên hầu hết cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tránh nguy cơ mắc các bệnh về tim. 🔥 Vóc dáng đẹp lên mỗi ngày khi tập luyện đều đặn, từ đó “nâng cấp” sự tự tin trong bạn, dễ dàng “đánh gục” mọi thử thách trong cuộc sống.
Đăng ký tập luyện ngay hôm nay để bắt đầu hành trình cải thiện vóc dáng và nâng cấp bản thân cùng Alpha Fitness!